WORKSHOP・振替枠→Ryuji/ピラティスヨガ
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参加される方に合わせて
レッスン内容を変化させていきます。

ダンスは怪我なく今より踊りやすく
日常生活はもっと動きやすくなるような
身体をつくっていきましょう。

ピラティスで全身をくまなく動かして
普段使わない筋肉をゆっくりじっくり
使っていきます。

レッスン後半はヨガの要素を取り入れて
身体をほぐして伸ばしていきながら
全身を引き締めていきます。

ピラティス未経験の方も
しっかり動きたい方や
ダンス以外のエクササイズに
興味がある方ももちろん大歓迎です！

ピラティスを通して
自分の身体の弱点を知って強化していくことで
怪我を防いだり、踊りやすくなるのはもちろん
心も身体も鍛えたい方は是非！