→【WORKSHOP】Ryuji / ピラティスヨガ
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🔗 https://danceworks.jp/workshop/default/54227

[ comment by Ryuji ]
参加される方に合わせてレッスン内容を変化させていきます。

ダンスは怪我なく今より踊りやすく
日常生活はもっと動きやすくなるような身体をつくっていきましょう。
ピラティスで全身をくまなく動かして普段使わない筋肉をゆっくりじっくり使っていきます。

レッスン後半はヨガの要素を取り入れて身体をほぐして伸ばしていきながら
全身を引き締めていきます。

ピラティス未経験の方も、しっかり動きたい方や
ダンス以外のエクササイズに興味がある方ももちろん大歓迎です！

ピラティスを通して
自分の身体の弱点を知って強化していくことで
怪我を防いだり、踊りやすくなるのはもちろん
心も身体も鍛えたい方は是非！