[ class comment ]

身体の癖や歪みは常にダンサーにとっての悩みではないでしょうか。
改善をせずに踊り続けると怪我や歪みの悪化原因に繋がります。

ご自身の身体を知り、
まずはニュートラルな身体に戻す事で姿勢改善や可動域拡張にも繋がります。


クラスでは深い呼吸を大切にしながらヨガのアーサナ(ポーズ)を行います。

美しいアーサナを目指しながら練習を繰り返す事で、
心身共にバランスの良い身体作りをしましょう。