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アクティブに動いたり、ストレスや不安、緊張などで私達の身体は力が入りやすく抜けづらいです。より良いパフォーマンス、仕事、生活を送るためにも身体に心地良い伸びを感じながら硬さや緊張を取り除いていきましょう。