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ダンスレッスンのアップにはピラティスの動きも沢山入っていますが、音の流れの中で何となく動いていませんか？
腹筋は正しい位置でできていますか？

正しいアライメントや筋肉の動きを知り、
今度は身体を統合的に使えるよう繋げていきます。