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90分クラスとエクササイズが変わります。

より胴体の動きにフォーカスを当てたエクササイズとなり、胴体の動きを手足に伝え
身体を隅々まで意識的に動かしていくことで今まで認識できなかった筋肉や骨がイメージでき、
軸のあるしなやかで伸びのある身体に出会えます。

どの部位を鍛えるのか？
なぜそれが必要なのか？
悩んでいる方は是非トライしてください。

コンビネーションは90分クラスと同じものですが、
先に進めるのは105分クラスです。