森川次朗 / アニマルフロー＆ファンクショナルワーク→【代講】齋藤のどか / CONTEMPORARY FLOOR初級
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🔗 https://danceworks.jp/news/substitute/54840

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フロアに特化したクラスです。

自分の体重を支えられる体づくり、立ってる時と同じように床でも滑らかに動いていける事を目標に、

床に対しての体のアプローチを丁寧に解説していきます。

フロアでのストレッチから筋トレ、そしてコンビネーションをいくつか行なっていきます。
片方のみならず、左右の両パターンのコンビネーションをやる事で自分の体のパワーバランスを再認識しながら無駄のない動きを目指します。