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身体に様々なタスクを与えることで刺激を入れて活性化。
遊びの感覚で頭と身体をほぐした後、アニマルフローの基礎をドリル。

その後連続した動きにトライします。たくさん動く75分。


[ アニマルフロー＆ファンクショナルワークとは？ ]
四足歩行トレーニングで、あなたの野生を取り戻せ！
アニマルフローを中心に様々なボディワーク・ムーブメントを取り入れたプログラムです。

全身の筋力強化、柔軟性・協調性・安定性の向上に最適！
鏡に頼らず自分の身体一つで動くことで、空間認知能力と神経伝達を改善します。

あらゆるジャンルのダンサーにフィットするレッスンですが、運動に自信が無い方でも大歓迎！