桑原文生 / 瞑想→【代講】こじまなお / ピラティス入門
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※コンディショニングワークスのクラスは、少人数・短時間で行っているため、開始後10分を過ぎての入室は原則としてできません。
10分以上の遅刻となった場合は、スタジオやインストラクターへのご連絡は不要です。

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当たり前にしている呼吸。
そこからまずは丁寧に向き合って背骨たちを動かしてみませんか？

動き過ぎる所は安定性を
動きにくい所は可動性を

自分の体と心をコントロールしましょ！