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ダンサーにとって、必要とされるのは、
「自分自身の心と身体をケアする」こと。

身体はケアしているけど心は、、という方も多いのではないでしょうか。

自分を大切な人に接するように思いやりを持って接し、自分自身に愛を向けながらヨガをする事で、
どんな状況の自分も素直に認めてあげられるようになります！

まずは自分を知り、心と身体をコントロールしてケアしていきましょう！