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最初ストレッチと軽く筋トレを約15分
次に、リズムトレーニング15分→その時にはまってる動きやステップなどを20分→振付30分。

振付はその週気に入った曲で作るけど、
ヒップホップに縛られず色んなジャンルの動きを混ぜてます。

細かい動きやテクニカルな技はあまりやらないので、
難しすぎないレッスンやベーシックを見直したい、
シンプルな動きで格好良く見せたい人にオススメです。


お待ちしてます。