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ストレッチと体幹を合わせたアップをします！

その後ヒールでの立ち方やウォーキング、
身体の曲線の出し方などをクロスフロアで何度も繰り返して行い、

しっかり基礎を身体に染み込ませる為のトレーニングを行います！

そして、そのクロスフロアで使った動き入れながら振り付けを進めて行きます！

ヒールを始めたい方もヒールをもっと探求したい方も皆様お待ちしております！