→【WS】Ryuji / ピラティスヨガ
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参加される方に合わせてレッスン内容を変化させていきます。

ダンスは怪我なく今より踊りやすく
日常生活はもっと動きやすくなるような身体をつくっていきましょう。

ピラティスで全身をくまなく動かして
普段使わない筋肉をゆっくりじっくり使っていきます。

レッスン後半はヨガの要素を取り入れて
身体をほぐして伸ばしていきながら全身を引き締めていきます。

ピラティス未経験の方もしっかり動きたい方や
ダンス以外のエクササイズに興味がある方ももちろん大歓迎です！

ピラティスを通して自分の身体の弱点を知って強化していくことで
怪我を防いだり、踊りやすくなるのはもちろん

心も身体も鍛えたい方は是非！