[ Class Comment ]

身体に様々なタスクを与えることで刺激を入れて活性化。遊びの感覚で頭と身体をほぐした後、アニマルフローの基礎をドリル。その後連続した動きにトライします。たくさん動く75分。


[ アニマルフロー＆ファンクショナルワーク ]

四足歩行トレーニングで、あなたの野生を取り戻せ！
アニマルフローを中心な様々なボディワーク・ムーブメントを取り入れたプログラムです。
全身の筋力強化、柔軟性・協調性・安定性の向上に最適！鏡に頼らず自分の身体一つで動くことで、空間認知能力と神経伝達を改善します。
あらゆるジャンルのダンサーにフィットするレッスンですが、運動に自信が無い方でも大歓迎！