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アクティブに動いたり、ストレスや不安、
緊張などで私達の身体は力が入りやすく抜けづらいです。

より良いパフォーマンス、仕事、生活を送るためにも身体に心地良い伸びを感じながら
硬さや緊張を取り除いていきましょう。