[ Class Comment ]
木曜日のクラスでは基礎の導入とドリルを行い、シークエンス(連続した動き)に取り組みます。
土曜日のBasicクラスよりも長めの構成にトライ。
ややダンス要素が多めの展開になるでしょう。
運動強度やレベル設定はその日の参加者を見て加減するので、どなたでも参加できます。
[ Floor Body Workとは??? ]
四足歩行トレーニング(アニマルフロー)や様々なボディワーク・ムーブメントを取り入れ、
全身の筋力、柔軟性、協調性、安定性、空間認知能力、神経伝達速度などが強化できるワークアウトクラスです。
解剖学的に正しく定められたパラメーターで、安全かつ誰でも楽しく取り組めます。
あらゆるジャンルのムーバーにフィットするレッスンですが、運動に自信が無い方でも大歓迎!