レッスン詳細

DANCE WORKS

E studio

11/28 (木) 13:00 - 14:15
森川次朗
Floor Body Work(Contemporary Fusion)

[ Class Comment ]

木曜日のクラスでは基礎の導入とドリルを行い、シークエンス(連続した動き)に取り組みます。
土曜日のBasicクラスよりも長めの構成にトライ。

ややダンス要素が多めの展開になるでしょう。
運動強度やレベル設定はその日の参加者を見て加減するので、どなたでも参加できます。


[ Floor Body Workとは??? ]

四足歩行トレーニング(アニマルフロー)や様々なボディワーク・ムーブメントを取り入れ、
全身の筋力、柔軟性、協調性、安定性、空間認知能力、神経伝達速度などが強化できるワークアウトクラスです。

解剖学的に正しく定められたパラメーターで、安全かつ誰でも楽しく取り組めます。

あらゆるジャンルのムーバーにフィットするレッスンですが、運動に自信が無い方でも大歓迎!

※11/28 (木) 13:00までキャンセル可

残りトライアル予約可能数
20名
Floor Body Work(Contemporary Fusion)