※コンディショニングワークスのクラスは、少人数・短時間で行っているため、開始後10分を過ぎての入室は原則としてできません。
10分以上の遅刻となった場合は、スタジオやインストラクターへのご連絡は不要です。
[ class comment ]
身体の癖や歪みは常にダンサーにとっての悩みではないでしょうか。
改善をせずに踊り続けると怪我や歪みの悪化原因に繋がります。
ご自身の身体を知り、
まずはニュートラルな身体に戻す事で姿勢改善や可動域拡張にも繋がります。
クラスでは深い呼吸を大切にしながらヨガのアーサナ(ポーズ)を行います。
美しいアーサナを目指しながら練習を繰り返す事で、
心身共にバランスの良い身体作りをしましょう。
