[ Class Comment ]

木曜日のクラスでは基礎の導入とドリルを行い、シークエンス（連続した動き）に取り組みます。
土曜日のBasicクラスよりも長めの構成にトライ。

ややダンス要素が多めの展開になるでしょう。
運動強度やレベル設定はその日の参加者を見て加減するので、どなたでも参加できます。


[ Floor Body Workとは？？？ ]

四足歩行トレーニング（アニマルフロー）や様々なボディワーク・ムーブメントを取り入れ、
全身の筋力、柔軟性、協調性、安定性、空間認知能力、神経伝達速度などが強化できるワークアウトクラスです。

解剖学的に正しく定められたパラメーターで、安全かつ誰でも楽しく取り組めます。

あらゆるジャンルのムーバーにフィットするレッスンですが、運動に自信が無い方でも大歓迎！