[ Class Comment ]

土曜日のクラスは、基礎の導入と反復を丁寧に行い、ドリルも左右きっちり行います。
木曜クラスよりワークアウト感のあるレッスン展開。

四足歩行トレーニングやムーブメントの理解と実践をしっかり行うので、それだけでも満足度は高いでしょう！

後半は短めのシークエンスもしくはドリルを発展させて、
自由に動いていく練習に取り組みます。


[ Floor Body Workとは？？？ ]

四足歩行トレーニング（アニマルフロー）や様々なボディワーク・ムーブメントを取り入れ、
全身の筋力、柔軟性、協調性、安定性、空間認知能力、
神経伝達速度などが強化できるワークアウトクラスです。

解剖学的に正しく定められたパラメーターで、安全かつ誰でも楽しく取り組めます。

あらゆるジャンルのムーバーにフィットするレッスンですが、運動に自信が無い方でも大歓迎！