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ヴィンヤサフローヨガとは、太陽礼拝の動きをベースとし、流れる様にポーズからポーズへ移行して呼吸と動きとを繋げながら行うヨガの練習法です。連続的にポーズをとっていく事で、インナーマッスルを鍛え軸を整える効果もあります。

運動量が多めなので発汗や血液・リンパの循環を促し、デトックス効果も期待できます。