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筋膜リリースで身体をフラットにした後、
ヨガやピラティスの要素を取り入れながらコアトレーニングや柔軟を行っていき、
身体のムーブメントを作っていきます。

ポールやボールを使って身体を使いながらストレッチをかけていく事で
筋力や柔軟性UP、ダンス上達につながる身体作りを目指します。


身体のムーブメントとは何か。
軸とは何か。
体幹とは何か。
身体を使うとはどういう事なのか。

どこの筋肉を使うのか。

どこの可動域を上げていくのか。


クラスを重ねるごとに新しい気づきに出会い、
ダンス上達に繋がっていけますように！