基本の3つの動きを活かして　胴体本来の柔軟性を上げるエクササイズを行います。
今まで眠っていた身体の回路を目覚めさせ　胴体力を使うことで　可動範囲が広がり　よりダイナミックかつスムーズな動きにつながります。

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八子道場とは？！

様々な分野のアスリートがパフォーマンス向上のため取り入れている『胴体トレーニング』を行うクラスです
このトレーニングは　胴体のできる３つの動き「伸ばす　縮める」「丸くなる　反る」「捻る」これらの動きを様々なエクササイズで行うことにより　正しく動くための回路を作っていく　まさに「動きの文法」と呼ばれているトレーニングです。
硬く凝り固まった体をリセットし　動きにつながる柔軟性を身につけましょう。
伸びやかでしなやかな胴体が　いかに動きやすいのか　きっとその変化に驚きます。
身体は必ず変わります！
「最高に動く身体」を手に入れてください！！